今年こそは綺麗になりたい

今年こそは綺麗になりたいアナタに送る美容・ダイエット情報

紫外線を浴びる男性にも必需品

紫外線を浴びる男性にも必需品

『リコピン美活習慣』は女性だけのもの?いえ、そんなことはありません。 もちろん男性の健康でも十分役立ちます。 たとえば外回りの営業職、あるいは現場職など日光に浴びる時間が長い男性(もちろん、そんな仕事に就く女性はなおさら)。 日光に長い時間当たるということは、それだけ紫外線量も多いことになりますね。 紫外線の有毒性はさ...

サビない体を作るリコピン

サビない体を作るリコピン

トマトが瑞々しく真っ赤になる理由がリコピンの色素であることはお分かりいただけたでしょう。 では、このリコピン、どのような役目があるのかご説明しますね。 まずリコピンには抗酸化作用があるということ。 酸化、とは簡単に言うと『サビ』てしまうことです。 鉄を放置した状態にしておくと空気中の水分と酸素が結合して表面が錆びるよう...

リコピンは活性酸素を除去する

リコピンは活性酸素を除去する

活性酸素はまるで毒であるかのように悪役と見られていますが、じつは体に不可欠な役割を担っているのです。 それは体内に入った細菌やウィルスを撃退すること。 体内に悪影響を及ぼす細菌やウィルスを白血球が見つけると活性酸素に命令を出し、これらを破壊してくれるのです。 つまり活性酸素も一定の量ならば必ずしも体に有害なわけではない...

活性酸素除去だけではないリコピンの効能

活性酸素除去だけではないリコピンの効能

では、リコピンはどのくらい活性酸素を除去できるのか、他のカロテノイドと比較してみましょう。 人参やかぼちゃに多く含まれているβ?カロテン(以前はカロチンと呼んでいましたが、ドイツ語表記から英語表記に代わり、日本食品標準成分表でカロテンと表記されたことから、現在はカロテンで統一されています)を1とした場合、リコピンはその...

トマトの赤い色はリコピンの色素

トマトの赤い色はリコピンの色素

そもそも、リコピンってなに?と疑問を持つ人もいることでしょう。 まずはリコピンの説明をしましょうね。 トマトは最初から赤い色をして実をつけるわけではなく、収穫前は緑色の実をしています。 これが熟してくると赤い色に変わってくるのですが、赤くなる要因がカロテノイド系色素のリコピン。 人参が赤くなるのもこのカロテノイド系色素...

リコピンを取り入れた食生活のすすめ

リコピンを取り入れた食生活のすすめ

様々なメディアを通して、トマトに含まれるリコピンが健康に良い作用をもたらすことは皆さんも周知の事実かと思います。 自分や家族の健康維持のため、毎日の食生活にほんの少しずつでもリコピンを取り入れることを心掛けると様々な病気を未然に防ぐことができます。 しかし、リコピンを多く含むトマトを毎日食べるとなると、献立がトマト中心...

リコピンとは?

リコピンとは?

リコピンとはトマトを代表とする赤色の色素に含まれている健康維持に欠かせない重要な栄養成分であり、ベータカロテンと同様に約600種類あるカロテノイドの一種です。 ベータカロテンは人参、パセリ、ほうれん草、かぼちゃ等に多く含まれ、体内でビタミンAに変化するため、昔から栄養学的に良いとされていました。 元々カロテノイドが強い...

トマトダイエットについて

トマトダイエットについて

夜トマトダイエットとは、その名の通り、「夜にトマトを食べる」ダイエットのことを言います。 人は寝ている間に成長ホルモンを分泌します。 この成長ホルモンは、炭水化物や蛋白質、脂質の代謝を促進する働きを持っています。 トマトには、成長ホルモンの分泌に必要なビタミンやミネラルが多く含まれています。 そのため夜にトマトを食べる...

リコピンが注目されているわけとは?

リコピンが注目されているわけとは?

リコピンという成分は今現在最も注目されてきている成分であります 何故この成分が注目されてきているのかと言いますとそれは癌の予防効果やシミの予防といった様々な効果があるからです まず癌の予防効果についてですがリコピンというカロチンの1種であるこの成分には活性酸素を中和してくれる働きがあります 活性酸素とは人体を酸化させて...

リコピンは老若男女オススメです!

リコピンは老若男女オススメです!

リコピンがダイエットに効果があると言うのは、最近では広く知られるようになってきているのではないかと思います。 女性にはもちろん、男性にも喜ばれる簡単なのに継続しやすいと言うトマトから摂取するリコピンですが、実はダイエット効果以外にも様々な嬉しい効果があると言う事をご存知でしょうか リコピンが豊富に含まれているとして知ら...

Return Top